L’andropause désigne un ensemble de changements liés à la baisse progressive de la testostérone. Contrairement à la ménopause féminine, ce phénomène n’est pas systématique et évolue lentement avec l’âge.
Fatigue, baisse du désir ou modification de la peau en sont quelques manifestations. Mais concrètement, qu’est-ce que la « ménopause pour les hommes » et comment s’explique-t-elle ?
Andropause ou « ménopause pour les hommes » :
de quoi parle-t-on ?
L’andropause est parfois décrite comme une « ménopause pour les hommes », mais la comparaison est trompeuse : la femme connaît un arrêt hormonal brutal, tandis que l’homme subit une baisse progressive de testostérone.
Définition de l’andropause
L’andropause, aussi appelée déficit androgénique lié à l’âge, désigne une diminution progressive des hormones masculines.
Elle ne touche pas tous les hommes de la même manière : certains n’en ressentiront jamais les effets, tandis que d’autres verront apparaître fatigue, baisse d’énergie ou troubles sexuels.
Les profils les plus exposés sont généralement :
- les hommes de plus de 50 ans,
- les hommes en surpoids,
- les hommes atteints de maladies chroniques comme le diabète ou l’apnée du sommeil.
Une évolution progressive et discrète
La testostérone diminue d’environ 1 % par an à partir de la quarantaine. Contrairement à la ménopause féminine, il n’existe pas de rupture soudaine.
Cette lente dégradation explique pourquoi les signes de vieillissement chez l’homme apparaissent de manière diffuse.
Quels sont les symptômes de l’andropause chez les hommes ?
La baisse progressive de testostérone peut entraîner plusieurs manifestations, mais elles ne concernent pas tous les hommes et varient en intensité.
Les symptômes sexuels les plus fréquents
La « ménopause pour les hommes » se traduit souvent par une atteinte de la vie sexuelle. Beaucoup d’hommes constatent une baisse du désir, des troubles de l’érection ou une diminution des érections matinales.
Ces signes sont parmi les plus caractéristiques, car ils touchent directement la fonction liée aux hormones androgènes.
Des signes physiques et psychologiques plus diffus
Au-delà de la sphère intime, d’autres symptômes de l’andropause chez les hommes apparaissent progressivement. Ils sont moins spécifiques, mais contribuent à l’inconfort du quotidien :
- fatigue persistante et perte d’énergie,
- diminution de la masse musculaire,
- augmentation de la masse grasse,
- troubles du sommeil,
- irritabilité ou baisse de moral.
Ces transformations s’accompagnent parfois d’un vieillissement du visage, marqué par une peau plus fine, moins tonique et l’apparition de rides.
Quelles solutions pour mieux faire face à la baisse hormonale ?
L’andropause ne se soigne pas directement, mais plusieurs mesures permettent d’atténuer ses effets et de préserver le bien-être masculin.
L’importance d’une bonne hygiène de vie
Un mode de vie sain reste la première arme pour limiter les conséquences de la baisse hormonale. Activité physique régulière, alimentation équilibrée et sommeil réparateur contribuent à maintenir énergie, masse musculaire et équilibre psychologique.
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Des traitements médicaux réservés à certains cas
Dans les situations où le déficit hormonal est confirmé par des analyses et associé à des symptômes de l’andropause marqués, un traitement par testostérone peut être proposé sous strict contrôle médical.
Cependant, il reste réservé à une minorité d’hommes et nécessite un suivi régulier.
